الأخبار | Menawomen
healthy snacks

1. إن الكربوهيدرات هي أفضل صديق للتمرينات الرياضية، والفواكه سوف تعطيك ركلة إضافية من الطاقة. 2. إن الموز هو أفضل الأطعمة الممكن تناولها قبل ممارسة رياضة الركض. 3. عصائر الفاكهة تخدم كوجبات خفيفة ممتازة قبل التمرين. ومع ذلك، يجب التأكد من شربها 30 دقيقة قبل التمرين على الأقل. 4. المعجنات أو الخبز هي أطعمة تهضم […]

sea water

هل تعلم أن مياه البحر لديها الكثير من الفوائد. هنا ستة فوائد سحرية لمياه البحر: 1. البحر يشفي كل الجروح، ونعني ذلك حرفيا. إذا كان لديك أي جروح أو خدوش على الجسم فما عليك إلا الدخول في الماء. الماء والملح ينظف الجرح ويساعده على الشفاء بشكل أسرع على الرغم من أنه قد يلدغ قليلا. 2. […]

header_image_six-reasons-why-you-should-not-skip-your-morning-cup-of-coffee-fustany-beauty-health-and-fitness-main-image

1. إن القهوة غنية بالمواد المضادة للاكسدة، وهذا لا يعني أن يتم استبدال اكل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة. 2 . أثبت علمياً بأن رائحة القهوة تساعد على تخفيف التوتر. 3. تم ربط البن وشرب القهوة بمنع الاكتئاب الأمر الذي يفسر الشعور بالنشاط بعد شرب القهوة في الصباح، وتعزى هذه الصفة لاحتواء الفهوة على مضادات […]

header_image_Article_Main_Image-_Fustany_-_Lifestyle_-_Health_and_fitness_-_7_Benefits_of_pomegranate

الرمان هو فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. القائمة التالية تحتوي على بعض الفوائد لهذه الفاكهة المفيدة: 1. يساعد في علاج فقر الدم بما أن الرمان غني بالحديد والمواد المضادة للبكتيريا ولديه القدرة أيضاً على توفير جسمك بعدد هائل من الفيتامينات التي يمكن أن تعالج فقر الدم. 2. يساعد في شفاء الجروح. يعمل […]

header_image_Article_Main-Five_Time_Management_Tips

1. عمل قائمة مهام إعطاء الأولوية هي الكلمة الصحيحة. وضع قائمة المهام وتحديد أولويات المهام هي وسيلة فعالة لتذكير نفسك دائما بما تحتاجين إليه لاتمام هذه المهام. ينصح بوضع القائمة أمامك في كل وقت حتى تتمكنين من متابعة مختلف المهام التي يتوجب إتمامها. 2. وضع سقف زمني لكل حدث تعرف على ما يشغل عقلك عن […]

ر-يادة-العمال-للنساء2-680x383

اكتسب موضوع ريادة الأعمال  في العالم مؤخراً زخماً شديداً تحت تأثير التحولات الثقافية و الإجتماعية , السياسية والإقتصادية، التي تركت بصمتها على دول العالم كافة , واضطرت معها  الدول والحكومات أن تحول اهتمامها من التركيز على الشركات الكبيرة إلى دعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة ومساعدة أصحابها . تكتسب فكرة ريادة الاعمال للنساء حول العالم الكثير من […]

header_image_Arabia-Weddings-Fustany-Pros-and-Cons-of-a-big-or-small-wedding

إن التخطيط لحفل الزفاف هو أمر مهم ومعقد بعض الشيء, حيث أنه يترتب عليك اتخاذ العديد من القرارات بشأن عدة أمور مترابطة مثل عدد الضيوف والمكان والطعام الذي سيقدم والدعوات وغير ذلك. فيما يلي الايجابيات والسلبيات لتنظيم كلِ من حفل الزفاف الكبير والصغير. العرس الكبير: سلبيات: 1- تكلفة أعلى. 2- اشتمال الضيوف على أكثر من […]

Dr. Manahil Thabit

: ليس صحيحا ما يقال عن المرأة العربية في بعض المنتديات الثقافية في الغرب من وصفها بالكسل أحيانا والجهل والأمية أحيانا أخرى والتبعية ثالثة، الصورة الذهنية لدى العالم يجب ان تتغير، هناك نساء عربيات ناجحات حققن إنجازات كبيرة في مجالاتهن المختلفة.   «القدس العربي» اختارت واحدة من كثيرات كلهن نماذج مشرفة هي الدكتورة اليمنية مناهل […]

Untitled-1

 سميرة، وهي موظفة حكومية تترك طفلها ابن العام والنصف في دار الحضانة وتذهب لعملها، تلاحظ أن طفلها أكثر وزناً من طفل صديقتها ميرفت ربة البيت، رغم أنهما قد ولدتا في نفس اليوم؛ حيث باتت قلقة على طفلها أن يكون مصاباً بالسمنة.   الدكتور محمد داوود طبيب الأطفال يقول وفق موقع “سيدتي”، أنا دراسة حديثة صدرت […]